睡眠障害といびきというものについての概要と解決方法テアニンの多く含んだ休息サプリメントはグリシンやGABAなど睡眠の質を上げる成分が豊富に配合されています。一方、カフェインとの相乗効果で集中力を上げる効果を見据えたものは現在販売されていません…

いびきと睡眠障害ということに関しての概要テアニンとカフェインの2つを一緒に飲むと集中力があがります。認知記憶能力も上昇することが実験からわかっています。しかし大量にカフェインを摂るとカフェイン中毒になり錯乱したり自殺願望がでる可能性があるの…

睡眠に関して問題提起と解決方法テアニンを体に入れてからしばらく時間をあけるとα波という脳波が出始めるのです。つまりテアニンは不安を消す効果やリラックス効果があり睡眠の質をあげられると考えられます。朝の疲労回復がなくてテアニンで睡眠の質を上げ…