眠れない夜というものについての概要と解決方法お茶のメリットはテアニンとカフェインを一緒に摂ると一気に集中力が上がり、さらに記憶力が向上することがわかっています。でもカフェインの取りすぎで幻覚などカフェイン中毒になるリスクがあります。テアニ…

いびきと睡眠障害についての概要と解決方法テアニンは高い効果がありますが、副作用など摂取することでの不利益は見つかっていません。人体で大量投与は不可能なのでマウスを使ったテアニンの高用量試験では常に高用量のテアニンを毎日投与しましたが、心身…