眠れない夜ということについての説明と解決方法テアニンは多くの効果がありますが、副作用などの不利益な効果は全くありません。対人試験は行われていませんがマウスを用いたテアニンの高用量試験によると超高用量のテアニンを絶え間なく与え続けましたが、…

睡眠とストレスの性質についての解説今より睡眠の質を改善させることを体感するためには継続的に200mg程度はテアニンをお茶などで摂るのが有効だとされており、このことはテアニンに関しての実験で効果的だったテアニンの投与量が基準になっています。睡眠補…

眠れない夜とストレスということについての概要煎茶などの緑茶類はテアニンを摂るためには飲み物なのですが、カフェインという覚醒成分がたっぷり含まれるのです。カフェインは覚醒作用が強いため睡眠効果が減少するという本末転倒なことになる場合も多分に…