睡眠といびきに関してを徹底解説今より睡眠の質を少しでも改善する体感を得るためには可能なら200mg程度のL-テアニンが有効だとされており、この必要量はテアニンに関しての実験で投与した量に準拠しているのです。テアニンで睡眠の質を高めたいと考えている…

眠りやすい体質はどういうものかの概要睡眠補助のテアニンと覚醒補助のカフェインをセットで摂取すると集中力が一気に上昇し、嬉しいことに記憶力もとても上昇することが実験からわかっています。しかしあまり多くカフェインを摂ってしまうとカフェイン中毒…