眠れない夜というものに関しての解説L-テアニンを毎日50mg以上とるにはどんな方法で摂るのがいいのでしょうか？実はカフェインのカフェイン中毒を避けるためにはカフェインが入っていないサプリで摂取するのが副作用もなく安全です。お茶やサプリなどでテア…

いびきということに関しての解説睡眠障害の改善におけるテアニンの効果は検証実験で確認され重大な副作用もないとされていることから処方薬としての睡眠薬などの副作用が強く怖い薬を使って後戻りできなくなる前の選択肢としてテアニンを試すのが先です。テ…