睡眠障害に関しての説明と解決方法睡眠改善におけるテアニンの有効性は多くの研究機関で行われた実験でも裏付けられ一切副作用が見つかっていないことから睡眠薬や抗うつ薬といった耐性形成の早い薬を使って副作用に苦しむ前の一手としてテアニンをお茶やサ…